Sophrologie et hypertension artérielle – Lyon
Sophrologie et hypertension artérielle – Lyon
Sophrologie et hypertension artérielle : faire baisser son hypertension artérielle : quand consulter un(e) sophrologue ?
En France, près d’un adulte sur trois est atteint d’hypertension artérielle.
Silencieuse, avec peu de symptômes spécifiques, cette maladie peut dégrader sérieusement les vaisseaux, le coeur, le cerveau ou les reins et engendre de graves complications comme des risques d’infarctus ou des accidents cardio-vasculaires.
Le stress joue un rôle aggravant dans l’hypertension artérielle : tout ce qui se passe dans la tête a des répercussions sur le corps. En favorisant le lâcher prise et le calme intérieur, la sophrologie aide à lutter contre ce stress, permet de contrôler ce tumulte émotionnel et ainsi, apaise la tension.
La sophrologie ne soigne évidement pas l’hypertension, qui doit être prise en charge par votre équipe médicale, devant faire l’objet d’un suivi sérieux et d’un traitement, Sa pratique apporte cependant du mieux-être, favorise un retour au calme et à la sérénité.
Comment la sophrologie aide-t-elle les personnes souffrant d’hypertension artérielle ?
Les séances de sophrologie, au cabinet ou par visio, vous permettent de trouver un espace de bien-être et de détente. Un accompagnement individuel et personnalisé, en fonction de votre situation, vous sera proposé par votre sophrologue, formée à la prise en charge de l’hypertension artérielle.
La pratique de la sophrologie offre la relaxation nécessaire au ralentissement du système sympathique.
Ce système fait partie du système nerveux central, responsable des activités inconscientes de notre organisme, comme le rythme cardiaque ou la contraction des muscles lisses.
Grâce aux exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, proposés par la sophrologie, le cœur peut ralentir son rythme, la pression sanguine se stabilise et le patient souffrant d’hypertension artérielle parvient à mieux contrôler son stress.
Quels bénéfices attendre de la sophrologie sur l’hypertension artérielle ?
La sophrologie est un excellent complément du suivi et du traitement médical de l’hypertension artérielle car elle en renforce l’efficacité. Un lien entre vos équipes médicales et votre sophrologue peut favoriser votre évolution, tout au long de votre parcours de soins.
La sophrologie permet d’investir positivement son corps, de prendre conscience de ses sensations. Elle permet ainsi de vivre avec l’hypertension artérielle et non contre, en développant progressivement les ressources nécessaires pour s’adapter et lutter efficacement contre le stress.
En pratiquant régulièrement la sophrologie vous bénéficiez des bienfaits de la relaxation, vous prenez soin de vous et vous retrouvez confort de vie et équilibre émotionnel.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.